Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne ?
L'hypnose Ericksonienne, développée par le psychiatre et psychologue américain Milton Erickson (1901-1980), est une approche thérapeutique pratiquée en cabinet. À la différence de l'hypnose de spectacle médiatisée à la télévision, elle se distingue par son caractère non invasif et respectueux des besoins individuels. Vous conservez le contrôle total tout au long de la séance.
Comment ça marche ?
L'hypnose Ericksonienne est une thérapie brève, orientée solution. En peu de séance, il est possible de se défaire de comportements, de réactions émotionnelles limitantes et atteindre un changement intérieur. Il faut compter entre 5 et 10 séances en fonction de l'objectif à atteindre.
Que dois-je faire pendant une séance ?
Pendant la séance, vous n'avez rien à faire, si ce n'est de vous laisser aller vers le lâcher prise. C'est de cet état de relâchement que pourront émerger les solutions et les changements désirés.
Qu'est-ce que l'état hypnotique ?
Il s'agit d'un état naturel et plaisant que chacun de nous expérimente régulièrement.
Naturellement, nous entrons dans cet état à plusieurs reprises par jour, généralement toutes les 90 minutes, pour une durée d'environ 15 minutes. Un exemple courant de cet état est celui où l'on semble "être ailleurs". Nous avons tous vécu l'expérience d'un bon roman, dont la lecture attentive nous permet de nous évader, ou celle d'une suspension hors du temps devant un écran de cinéma captivant. Cet état est identifié comme l'état hypnotique, favorisant la communication avec l'inconscient et permettant l'accès à toutes nos ressources pour faciliter le changement.
Quel est le rôle de l'inconscient ?
L'inconscient est considéré comme un allié essentiel dans le processus de changement.
Il est crucial de noter que 90% de nos actions et pensées sont attribuables à notre inconscient. Selon Milton Erickson, fondateur de l'hypnose Ericksonienne, l'inconscient est un "incroyable réservoir de ressources". Depuis notre enfance, l'inconscient stocke et enregistre nos expériences, émotions, représentations et apprentissages. En somme, il représente la partie de nous-même qui nous accompagne tout au long de notre vie quotidienne. L'hypnose agit comme une clé permettant d'ouvrir la porte entre l'inconscient et le conscient, faisant ainsi émerger de nouvelles ressources consciemment. Visant ainsi à modifier des comportements non adaptés et à instaurer un changement durable dans la vie quotidienne.
Comment se déroulent nos séances ?
Chaque séance sera personnalisée selon vos besoins et ciblée sur vos objectifs à atteindre. Nos séances se dérouleront en plusieurs phases. Tout d'abord nous débuterons avec un temps d'échange afin de déterminer ensemble vos attentes et vos besoins.Dans un deuxième temps, je vous guiderai et vous accompagnerai avec plusieurs techniques d'hypnose Ericksonienne, toujours adaptées à vous et personnalisée selon vos objectif dans le but de créer le changement adapté à vos attentes.